| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 竹笋蒸丸子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于打猎361分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花肉
2、切小丁
3、放一个鸡蛋
4、竹笋切小丁
5、葱姜切末
6、所有材料放一起，搅匀，（最好腌制一会儿）
7、团成丸子状放盘入锅蒸，水开后蒸10分钟即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与白菜、南瓜、紫菜搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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