上汤米豆腐的热量和减肥功效

米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热败火、解馋、消暑等功效；可与鲅鱼、桂鱼、鱼搭配；与葱、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴润燥、止消渴等功效；可与丝瓜、鸡蛋、紫菜搭配；与红螺、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、帮助消化等功效；可与西兰花、圆白菜、蜂蜜搭配；与白酒、桂鱼 、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；