| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 丝瓜沙螺汤热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于壁球5分钟消耗的热量720 | |||||
1、沙螺原貌。。。
2、开壳取肉。。洗干净里面的沙子。。。沥干备用
3、丝瓜切块。。
4、热锅，油一热就下沙螺肉，翻炒一会。。(过过油，汤才浓白）
5、加入丝瓜翻炒均匀。。
6、倒入事先准备好的开水。。。大开煮开。加少许盐。即关火装锅就可以了
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿、解暑除烦等功效；可与海虾、海带、鸭肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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