上汤紫背天葵的热量和减肥功效

紫背天葵的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散瘀消肿、止血补血、抗病毒等功效；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与紫菜、大蒜、冬瓜搭配；与菱角、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、中和胃酸、清热消炎等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；