蒜泥黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与豆腐、黑木耳、木耳菜搭配；与山药、水芹菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、清肠道、降血糖等功效；可与玉米面、武昌鱼、马齿苋搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；