| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆片烧花肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于拳击38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆切片，花肉切片，辣椒切成条
2、烧热锅，花肉下锅炒焦，然后切好的辣椒放进去翻炒
3、出香味后，把土豆片下锅炒，如果油不够的话可以添点油。
4、放盐，加适量生抽味道更香！炒熟后出锅。可以加点葱花。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、补充营养等功效；可与豇豆、牛肉、豆角搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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