| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭黄 | 克 | 48千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 虾仁炒韭黄热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于手风琴27分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料，熟虾仁，切好断的韭黄
2、热锅热油，把剥出来的虾头放下炸一炸，然后，把虾头捞起，留油。
把韭黄放入翻炒均匀至断生。。
再把虾仁放入翻炒，加盐、鸡精，翻炒几下即可。。。
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中开胃、行气活血、解毒等功效；可与平菇搭配；
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