忆苦思甜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容肌肤、调节内分泌等功效；可与鸭蛋、青椒、洋葱搭配；与豆腐、猪大排、猪骨相克，同食可能会引起不适；

草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与山楂、豆腐、牛奶搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；