| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 电饭煲版玉米枸几排骨汤热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡,相当于吹号角470分钟消耗的热量120 | |||||
1、电饭煲内装入适当的水烧开，放入几片姜!
2、排骨切块洗净备用
3、锅内烧开水放两片姜，放排骨下去煮会去除血沫
4、煮好，排骨捞出备用!
5、然后将排骨和玉米一起放入电饭煲内，炖30分钟
6、三十分钟后加入枸几再炖十分钟，后加入少许盐，料酒一小勺便可出锅啦!
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与丝瓜、洋葱、萝卜搭配；与菱角、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、抗衰老、益肺宁心等功效；可与鸽子、豇豆、菜花搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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