南瓜绿豆汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防前列腺、消炎止痛等功效；可与枣（鲜）、排骨、鲈鱼搭配；与黄鳝、辣椒、上海青相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、抗菌抑菌、通经脉等功效；可与燕麦、百合、燕麦片搭配；与紫米、棒子、鱼头相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾胃、利水消肿、防癌等功效；可与山楂、栗子、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；