蛤蜊丝瓜汤的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、利小便、化痰等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与橙子、大豆、柑橘相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解暑除烦、通经等功效；可与虾皮、海带、猪肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、润肠通便等功效；可与三文鱼、黄鱼、西兰花搭配；与虾、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；