凉拌金针菇的热量和减肥功效

1、锅内放水，把水烧开。把洗干净的金针菇放在锅内煮，需拿筷子搅拌。因为金针菇有时会黏在一起哦！

2、烧3分钟左右就盛起，放在凉水中再沥干水分。

3、拿个大点的容器。把金针菇放在里面，放入麻油，香葱，蒜末，生姜，胡萝卜丝。盐，充分搅拌均匀哦！

4、喜欢香菜的可以放点香菜。装盘就好了。