辣椒酿的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、降血糖、健胃等功效；可与鹌鹑、北极虾、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、舒筋活血、护发明目等功效；可与乌鸡、桂花、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、解热毒等功效；可与山楂、紫菜、圆茄子搭配；与杏、明虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；