| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制绿豆芽热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于按摩164分钟消耗的热量240 | |||||
1、水中浸泡2小时
2、用沥水的容器，铺上一层绿豆，再盖上一层纱布，间隔两小时浇一次水，第二天就变成这样子了。
3、第三天早上就发好了，膨胀感很强大！
4、成品。去菜场摆摊吧!
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、利尿、益气等功效；可与马齿苋、豇豆、黑米搭配；与狗肉、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；
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