| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 晶莹剔透的糖渍橙皮热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于俯卧撑9分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把瓶子消毒(^_^)Y
2、5个橙1个柠檬被可怜的拨了皮~_~
3、先用清
水煮开(要加点盐巴)沥干切丝
4、红心橙喔！(^O^)加果肉
5、所有材料一锅端。开中火煮沸后转小火收汁。
6、好大的一瓶
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰降逆、杀鱼蟹毒、解酲等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
