| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 红烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于高尔夫球212分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅切块备用，等下要用开水抄一下
2、准备青椒和姜片
3、准备些八角桂皮花椒，爱吃辣还可以准备些红椒
4、炒冰糖糖汁
5、倒入焯好的鸡翅上色。倒入姜片八角花椒等
6、倒入没过鸡翅的水，放盐。盖上锅盖焖几分钟。因为家里有宝宝所以肉一定要烂
7、加入青椒收汁就可以出锅啦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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