红酒甜虾柠檬碗配薯泥的热量和减肥功效

1、＜＜准备工作＞＞1，土豆切薄片入蒸锅蒸透并加入少量食盐和白胡椒粉打成泥，备用。2，虾洗净去皮去头去腥线，并用蜂蜜水和红酒腌制十分钟以上。3，将柠檬切出高约2-3厘米的空心小墩子，并在水中浸泡一会儿，以减弱酸味。4，菠菜快速抄水备用

2、＜＜蒸啦^_^＞＞1，将腌好的虾仁进蒸锅一分钟左右（虾一定不要老啦+_+）。2，米饭和肉馅上蒸锅蒸熟。

3、＜＜装盘啦＞＞ 1，用土豆泥把小碟底部填平。2，铺上菠菜叶。3，把蒸好的馅装进柠檬小碗中。4，把蒸好的虾仁码于碗边（如图）。5，利用你家的小原料最后装饰一下啦^_^我用了枸杞哈哈哈，大功告成，好漂亮，忍心吃吗？

4、最后，别忘了再准备一个土豆泥的蘸碟儿哟，淡淡的红酒虾仁配这个土豆泥味道超级赞！！！ （土豆泥周围那一圈紫边是我用葡萄皮的汁颜色的。。。哈哈，好傻！）