| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 葱油凉拌米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于开飞机370分钟消耗的热量120 | |||||
1、米粉泡一下午 煮熟 过凉水 洗去表面粘液
2、香葱切末
3、蒜切末
4、锅中烧油 将葱末蒜末下过炸出葱油 油中放少许盐
5、煮好的米粉加酱油 盐 鸡精 倒入炸好的葱油 拌匀即可 可依个人口味加些泰椒
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、健脾等功效；
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