| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒸大明虾热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于飙车71分钟消耗的热量360 | |||||
1、做法很简单的：大火把水煮开，把虾一个一个排好在蒸托上，盖上盖子大火蒸10分钟。。。。时间要看虾的大小而定。。。
2、蘸酱：酱油，姜，蒜，白醋。混一起。。。或许直接沾白醋吃。。。
3、明虾
4、明虾
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、催乳、补肾壮阳等功效；可与豆苗、油菜、丝瓜搭配；与鸡肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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