| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 五香卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于扫地33分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅中加凉水放入鸡蛋，一定要凉水放鸡蛋
2、煮好后，剥开鸡蛋再次放入锅中，倒入啤酒
3、依次放入辅料然后把啤酒熬干
4、熬干后，香喷喷的鸡蛋就完成啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、保护肝脏等功效；可与青椒、牡蛎 、菠菜搭配；与豆浆、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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