| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 昂刺鱼烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于改建房屋44分钟消耗的热量330 | |||||
1、起油锅，放入八角，姜，蒜爆香。
2、放入昂刺鱼煎几秒钟。
3、放入酱油，盐，料酒，辣椒酱，然后加入水。
4、放入切好刀的豆腐一起煮。
5、收好汁放入葱花和味精即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解热毒、治疗高血压等功效；可与鲈鱼、北极虾、芸豆 搭配；与木耳菜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
