| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 雀巢炼奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 双果牛奶冰热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡,相当于游泳74分钟消耗的热量360 | |||||
1、芒果去皮去核一部分放入搅拌机打成芒果泥，一部分切块备用。
2、火龙果去皮切块备用。
3、牛奶去包装解冻，切成小块，用刨冰机刨成沙冰。
4、用芒果泥，芒果块，火龙果块放到牛奶冰上面装饰，加一勺炼奶即可食用。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗口角炎、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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