麻酱菠菜-餐前小凉菜的热量和减肥功效

1、菠菜洗净，水烧开。红红的根不一定要去掉，因为有人就爱吃那个，还有种甜甜的感觉。

2、锅中放丁点盐，下菠菜汆烫，约30秒左右捞出沥水并切成小段装盘码齐。不要烫太过，那样营养会流失而且颜色也不那么翠绿了。

3、将芝麻酱舀一勺到一干净的碗里，加生抽、盐、两滴麻油以及适量熟水搅匀，保证酱不那么稠，影响口感。

4、将调好的芝麻酱横向浇在码好的菠菜上，并撒上现成的熟白芝麻。