桂圆红枣花生汤的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治失眠、健忘、补养心脾等功效；可与橘子、鹌鹑、百合搭配；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、补脾、增强记忆等功效；可与南瓜子、芹菜、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、保护肝脏、除腥臭怪味等功效；可与鲤鱼、山药、薏仁搭配；与葱、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；