| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 拌香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于玩电脑164分钟消耗的热量90 | |||||
1、香干，买回来，还是稍微过下水
2、加入榨菜粒、盐、醋、酱油、蒜水、葱花、辣椒油，拌均匀即可。辣椒油一定要熬好很香那种。
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、清热解毒、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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