| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | ||
| 总量 | 408克 | Sabrina原创咖喱意面curry pasta热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡,相当于高抬腿128分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备原料。R u ready？Go！
2、胡萝卜土豆去皮切丁，香肠切段，把意面均匀地插上去，每段香肠约五六根即可。
3、像这样，这是正常一人份。
4、咖喱的做法同我之前咖喱饭的菜谱。热锅，加油，加菜丁，加少许水，融化咖喱块（两块）、收汁后加咖喱粉。同时水煮串好的意面至全熟。
5、咖喱汁做好后，加入意面，微微翻炒，让面入味，待面变色后小火，可再适量加牛奶／椰浆／水和咖喱粉。
6、Here we go！So easy，but tasty！Yummmmmy！
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、防癌等功效；可与比目鱼、莴笋、香菇搭配；与西红柿、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、防癌、促进血液循环等功效；
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