| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 华夫饼热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于长笛374分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋两个打散，加入糖搅拌
2、加入牛奶充分混合
3、低粉泡打粉混合后筛入蛋奶液，用刮刀搅拌成细腻的蛋糕糊
4、华夫饼机预热后用勺子均匀的舀入蛋糕糊，铺满锅底
5、盖上锅盖烘烤至指示灯关闭即可
6、一定要趁热吃哦
7、用料理盆内残留的面糊做了个迷你的华夫
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与玉米、小米、小米面搭配；与茶叶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、美容等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与巧克力、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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