| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 广式马拉糕热量/卡路里575千卡 | |||

1、准备材料:红片糖(切碎),鲜牛奶,面粉,鸡蛋,泡打粉,花生油(个人不喜欢猪油所以改为花生油);

2、鸡蛋打散下红片糖,七速打蛋器打发至两倍大后加入牛奶和花生油;

3、继续打发至三倍大(大概3分钟)

4、打发至三倍大能看到纹路;

5、后加入泡打粉(用饭勺上下左右插均匀);

6、面粉分三次慢慢加入(用饭勺上下左右插均匀)

7、插均匀后用把面粉倒在已擦油的模具里,再用煲鲜膜封好放在冰箱里底温发酵一个晚上;

8、早上起床把发酵好的面糊放在已烧开水的锅里,加上蒸架隔水大火蒸25分钟;

9、已蒸好的马拉糕出炉了 呵呵;

10、用汤匙沿着边缘慢慢的刮开扣出上碟;

11、切成随自己喜欢的形状;

12、发现放冷一点切出来会更好看;

13、做了一个无糖的;

14、发现用酵母发得更漂亮。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、健脾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与黄豆、桂圆、肥牛搭配;与豆奶、豆浆、味精相克,同食可能会引起不适;
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