| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 巧手蒸小肉卷热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于垒球4分钟消耗的热量240 | |||||
1、拌好的饺子馅，随意，想吃什么馅的就做什么馅！饺子馅相信大家都会調的，我就不说了这里！
2、云吞皮准备好，用筷子或是什么的抹一点肉馅进去，然后就如图一样折叠起来！要是像我一样这样蒸可以多点肉馅！要是煎就少抹点
3、这是包好的！可以一次多做点，放冰箱里冻上！可煎可蒸！但不可以煮的，这个两边是没有封口滴！
4、这个是蒸好的效果！大火水开，如蒸屉！大约7分钟就好了！撒香菜末在表面上！别忘记了調一点沾汁，沾着吃！味道好，又简单！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、促进消化、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊排、羊肉搭配；与猪肉、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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