三彩汤圆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、降血糖、消炎止痛等功效；可与燕麦、排骨、红枣搭配；与羊排、芹菜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、瘦身等功效；可与猪小排、牛奶、米面搭配；与鸡蛋、大闸蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、止汗等功效；可与莲藕、红豆、枣搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、清热生津、美容等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；