十三香龙虾的热量和减肥功效

小龙虾适量、葱大量、姜大量、大蒜大量、料酒适量、酱油少许、白糖 100克、青椒 2克

1、锅热放适量油，放辣椒葱姜蒜扁炒，炒出香味放入龙虾，继续炒，龙虾变色后放1升这样水，开水最好，放少许酱油，料酒，十三香调味料，盐，糖，煮20分钟，把青椒切成段，扁炒收汁，放点鸡精，麻辣带微甜十三香龙虾也就出锅

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

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