| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 水果绿豆汤热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于抄写601分钟消耗的热量138 | |||||
1、绿豆隔夜泡好！这样煮起来就方便多了！
2、把绿豆放在电饭煲里水莫过绿豆就好，不用太多，煮到沸腾，然后闷一个小时。
3、时候到了打开看看绿豆要是没有开花再煮沸腾，闷在哪里，直到都开花就OK了！
4、放在通风的地方凉开，回头熬冰糖水，把冰糖放在沸水里煮化，同样凉开，等冰糖水完全冷了以后再找个大瓶的可乐瓶装冰糖水，
5、最后把凉好的绿豆汤和冰糖水都放进冰箱，什么时候想吃了就拿出来吃，然后把配料依个人口味放。一碗80后的绿豆汤完成了。开吃！
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、保护肾脏、清暑益气等功效；可与南瓜、燕麦、燕麦片搭配；与紫米、番茄、狗肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、生津止渴等功效；可与石榴、草莓、五味子搭配；
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