| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 572千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 简易青椒炒肉丝热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡,相当于写字318分钟消耗的热量108 | |||||
1、猪肉切成丝，加入花椒粉，姜丝，酱油，芡粉腌制五分钟。
2、青椒切丝。姜切片，蒜切泥，花椒辣椒预备着。
3、油适量，倒入蒜姜花椒辣椒炒香。再倒入腌制好的肉丝翻炒。
4、肉炒至变色，倒入青椒，加入两勺豆瓣酱。继续翻炒，最后关火加入少许盐起锅。（因为豆瓣酱是很咸的，而且肉腌制过了，所以盐巴要控制好。）
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
