红豆双皮奶的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、去黑头、慢性咽炎等功效；可与韭菜、香椿、桂圆搭配；与桔子、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与猕猴桃、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；