蘑菇鸡肉卷的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、补虚健胃等功效；可与冬虫夏草、板栗、松子搭配；与明虾、芹菜、芥末相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、治疗高血压、健胃保肝等功效；可与木瓜、鲤鱼、扁豆搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、下气等功效；可与草鱼、狗肉、鳕鱼搭配；与樱桃、茄子、柠檬相克，同食可能会引起不适；