| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于郑多燕24分钟消耗的热量360 | |||||
1、将橙子切成四份
2、取两份,与冰糖一起榨
3、开启榨汁机
4、兑冷开水后就可以喝了!
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、解油腻、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
