| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于包装礼物123分钟消耗的热量90 | |||||
1、胡萝卜洗净，去皮待用。
2、用工具将胡萝卜搓成丝
3、放入盐，醋，酱油，辣椒油拌匀即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、下气等功效；可与香菇、豆浆、黄豆搭配；与山楂、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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