| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪舌头 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 青椒爆炒猪舌头热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡,相当于铲东西204分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪舌头切片，青椒切丝。
2、油热后，放入猪舌头(我的猪舌头是已经卤好)
3、加入料酒跟酱油，然后放入青椒。炒几下就好了，最后放盐，出锅，呵呵，味道好极了！
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、解热、减肥等功效；可与苦瓜、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
