水果拼盘的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、帮助消化、养颜等功效；可与薏米、蛋黄、生姜搭配；与大花蟹、动物内脏、河蚌相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、治咳嗽、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、痔血、治疗便秘等功效；可与国光苹果、李子、芝麻搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、清热解毒、降血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与绿豆、螃蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；