| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 可爱小熊饭团热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于搬东西155分钟消耗的热量150 | |||||
1、将煮熟的热米饭用少许酱油、盐拌好，如果是剩饭可以炒炒，但不要炒焦了，将拌好的米饭做成小熊睡姿，用紫菜和苹果片做好眼睛和嘴巴和耳朵。
2、将两个鸡蛋打开，放入少许盐打散，下油锅煎至微黄后将煎蛋盖到小熊身上即可。好看又好吃。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、聪耳明目、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、延缓衰老等功效；可与圆生菜、北极虾、桂圆搭配；与桔子、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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