意大利红烩通心粉stewed macaroni的热量/卡路里_意大利红烩通心粉stewed macaroni的做法

1、原料准备，番茄洗净去皮切块。Hey，r u ready？！
2、开水焯通心粉至八分熟，捞出淋水备用。同时热锅，倒入少许油，烧热后加入蕃茄丁，翻炒出汤汁后加矢量番茄酱和两块好待红烩调料块（依个人口味）、待调料块充分融化，加入通心粉，加入少量水。
3、大厨们要不停翻炒哦，并且加少量水或者椰浆，以免通心粉粘锅。
4、Finished！Yep！

通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护心、养心益肾、健脾等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、美容、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、山楂、西兰花搭配；与河蟹、鲢鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、润燥、解热毒等功效；可与大白菜、鸡腿菇、山楂搭配；与鲫鱼、明虾、百合相克，同食可能会引起不适；

意大利红烩通心粉stewed macaroni的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
通心粉	克	585千卡	350千卡
番茄酱	克	65千卡	97千卡
番茄	克	54千卡	20千卡
猪肉馅	克	617千卡	227千卡
总量	778克	意大利红烩通心粉stewed macaroni热量/卡路里1321千卡
热量1321千卡,相当于念书901分钟消耗的热量88