1、今天做的香蕉奶昔：将香蕉切块牛奶弄好，让冰棍脱离木棍
2、一起放入料理机里就好
3、启动
4、搅拌倒没有块状就好了
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
实际上，在正确的时间饮用适当的饮料能够帮助你打败经前期综合征(pms)，保持头脑
尽量不买加氢化植物油的蛋糕目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮
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热量68千卡,相当于踮脚14分钟消耗的热量288
