简单美味的营养早餐的热量和减肥功效

1、先将馒头切成一厘米的方块。

2、将两个鸡蛋打散（喜欢吃咸的或甜的可以放点盐或糖），把切好的馒头放进去，搅拌均匀，使馒头块都裹上蛋液。

3、锅里座油，平常炒菜的量就行，不用放太多。等油热了把馒头块放进去，不停搅拌，直到馒头变黄就可以出锅了。