| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 绝味土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于堵缝隙50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆去皮切条，泡在水里备用，把鸭叉掰开几份，
2、锅油热放葱花，海鲜酱油，放土豆条，土豆七层熟，放入鸭叉，放入少量的水，为了让土豆更好的进入鸭叉的味道，放盐、糖，出锅~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、补充营养等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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