| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 尾骨冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于刮掉油漆13分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬瓜去囊洗净留皮切块。
2、尾骨洗净，党参一根切段，一小把干百合（这道汤我不放姜，有时候想吃原味的汤，骨头香香的味道，呵呵），材料全部放入锅里，放少许盐，高压力锅20分钟。
3、出锅后再加适量盐就OK了。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肾、清热解暑等功效；可与青蟹、绿豆芽、牡蛎搭配；与山竹、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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