| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄金玉米饼热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于酒保153分钟消耗的热量138 | |||||
1、把鸡蛋打散，把酵母放进白面和玉米面，搅匀两种面粉之后放进蛋液里拌
2、依次添加辅料，糖可以根据个人口味加减，我愿意吃甜的，所以放了很多，牛奶也可以用别的口味代替，我还用核桃露做过，也好吃，不想吃甜的，也可以做成咸的
3、拌好面糊之后醒发半个小时
4、开火做平底锅，放点油，用小火烙成两面金黄就出锅了。，
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、降血压等功效；可与大蒜、蒜蓉、苦瓜搭配；与黄螺、田螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；
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