虾仁小炒的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、帮助消化等功效；可与圆白菜、龙须菜、上海青搭配；与西瓜、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；

黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、强肾补虚、帮助消化等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、利尿等功效；可与鲈鱼、鳕鱼、圆白菜搭配；与西红柿、猕猴桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、软化血管、健脑等功效；可与鸡蛋、小麦、松仁搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；