内疚家的珍珠丸子的热量/卡路里_内疚家的珍珠丸子的做法

1、大家好！我就是人见人爱，花见花开，车见车爆胎的小内疚！【鼓掌…】今天给大家做个∴珍珠丸子∵正宗估计不正宗~~因为这是内疚家的珍珠丸子哦！
2、食材就是肉馅！香菇！糯米！糯米提前泡好，我是头一天晚上泡上中午用。
3、香菇去蒂，用盐水泡下为了泡出香菇褶皱里的脏东西。泡香菇的时候把肉馅先调好。姜切末，葱切碎倒进肉馅，然后就跟着小内疚强大的感觉把适量的老抽，耗油，料酒，白胡椒粉，鸡精调入肉馅抓匀。
4、让肉馅小腌一会儿，取六朵小香菇切粒倒入肉馅，加入?汤匙盐继续抓匀。【一般调馅多了，咸淡一闻就可以闻出来。】然后加入淀粉反复摔打上劲
5、用手团成球，放入泡好的糯米中均匀的沾满一层糯米，再用手整理好形状放入涂了油的盘中。上锅隔水蒸，水开后15分钟即可。【看我团的好看不好看不？！我做的有点大了，其实人家都素小点的丸子我这个差不多团成狮子头了-_-|||不过也说明：肉多！！这就是内疚家丸子的特点！(>﹏<)】
6、出锅啦出锅啦~~~看看怎么样？！~\(≧▽≦)/~趁热吃哦！晾凉的糯米容易干嘞→_→好香好香~~~~（ˉ﹃ˉ）口水

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、生津液等功效；可与卷心菜、紫菜、菠萝搭配；与茶叶、雪花梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护发明目、健脾暖胃等功效；可与香瓜、葡萄、赤小豆搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与猪肉、冬瓜、莴笋搭配；与海虾、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

内疚家的珍珠丸子的热量和减肥功效