| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于棒球8分钟消耗的热量300 | |||||
1、西红柿切瓣。ps.也有切片的，但觉得糖不好撒匀。
2、撒白糖。ps.铺一层撒一层，入味。盖保鲜膜，放冰箱冷藏，味佳。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促进消化、美容等功效；可与西兰花、圆白菜、鲫鱼搭配；与桂鱼 、河蚌、香菇相克，同食可能会引起不适；
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