| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 可口虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于做头发279分钟消耗的热量60 | |||||
1、把虾放在清水里，两个小时，用清水直接冲洗。
2、煮一锅水，待它烧开。这空着的时间把姜切好。顺着就做了酱碟（蒜排成蒜蓉放入碗里加入生抽，香醋，剁好的辣椒，香菜）
3、水烧开了放入准备好的姜丝，料酒，待姜的味道出来直接放入虾水再次煮开两分钟就捞出（久了虾肉就老了没口感了）
4、接下来就直接摆盘咯！！
5、接下来就沾上自己做的酱碟，开吃吧^O^
6、看着可口吧？
7、这是做的辣酱，好香！
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与芹菜、油菜、大葱搭配；与鸡肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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